Taichi

Inicio de actividad mensual : 10 de Enero 2013

Horario: Jueves de 18 h a 19.30 h. Importe: 35 €/mes

Imparte: Ana Cristina Royo

yin yang

El Tai Chi es un arte marcial interno originario de China cuyo objetivo es el cultivo e incremento de la energía vital. Se trata de una práctica cuerpo-mente , de ejercicios ejecutados de forma lenta y consciente , de suave ejecución pero muy efectiva a nivel muscular,  una auténtica meditación en movimiento que puede practicarse sin límite de edad.
 Beneficios  a nivel físico: Aumenta la flexibilidad y el equilibrio, refuerza tendones y articulaciones, corrige defectos posturales y fortalece la espalda, reactiva el metabolismo y aumenta la capacidad respiratoria incrementando la oxigenación, beneficia la circulación sanguínea y linfática.
Beneficios  a nivel mental: Relajación,  serenidad, equilibrio psicológico ,   trabaja  la memoria , ayuda en alteraciones del sueño
El hecho de que se trate de un arte marcial nos permite disponer de un guión sobre el que avanzar en un continuo desafío, al tiempo que mejora nuestro estado de salud.

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