Horarios  Curso 2018-2019:   Martes, 18,45 a 20,15 h.

Comenzamos 3 Septiembre 2018

Impartes: Saúl Becana, profesor titulado por la OUAS.

1 día a la semana: 35€ mes / 2 días a la semana: 50€ mes.

Opción de clases particulares.

Sesión de yoga para embarazadas

Si estas en ese momento en el que tienes que empezar a mirar además de por ti, por ese nuevo ser que está por venir, esta es una buena manera de dedicar unos instantes a él a través de cuidarte tú.

El yoga enfocado al embarazo nos prepara física y mentalmente para el momento del alumbramiento y para lo que nos viene después. Flexibiliza y fortalece las zonas que se ven más involucradas en ese proceso, facilitando una mejor recuperación tras el parto, previniendo problemas por el descolgamiento muscular o falta de tono y sus consecuencias (estreñimiento, molestia abdominal, problemas con la digestión, etc.).

También prepara a nivel psicológico con esos procesos desordenados producidos por los cambios hormonales, ayudando a corregir pautas como el miedo, la inseguridad, la falta de autoestima; convirtiéndolas en actitudes más positivas, y de superación personal.

Y qué decir del trabajo respiratorio del yoga: nos induce a la relajación, facilita las funciones celulares en todo el organismo oxigenándolo bien, y nos prepara para el día del parto con el control de la respiración.